MINHA ROTINA ALIMENTAR FLEXÍVEL E REAL

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Added 2 years ago by admin

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Oi gente, mais um vídeo da minha rotina alimentar fazendo uma alimentação flexível.
Também passei novamente uma receitinha de panqueca americana deliciosa ????

Emagreci 30 kilos em 10 meses fazendo reeducação alimentar sem restrição.

SEM REMÉDIOS E SEM JEJUM INTERMITENTE.

PERGUNTAS FREQUENTES:
•Idade: 25 anos
•Peso inicial: 105kg • Peso atual: 74kg
•Faço exercício em casa e caminhada.
•Altura: 1.75
•Quando comecei: 14/10/20
• Quantas calorias eu como por dia: entre 1.500 a 1.700 calorias.

Assista também a "DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPULSÃO ALIMENTAR E DESABAFO"

https://youtu.be/g07bSgHitF0

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#rotinaalimentar emagreci30kilos #reeducaçãoalimentar